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党建引领聚人心·关爱员工送健康关爱车长活动之减压知识心理讲座

广东城市公交网 http://www.gdcsgj.com 发布时间:2019-11-29 17:20:45.877 阅读:57次
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      为舒缓公交车车长的工作压力,让车长们学会在工作中自我调节情绪,11月27日,佛广公汽里沥分公司开展党建引领聚人心·关爱员工送健康关爱车长活动之减压知识心理讲座。

      本次活动邀请了国家二级咨询刘岳萍老师通进行讲座,通过一些心理健康小测试,生动有趣的讲授方式,不仅拉近了大家的距离,还让车长们学会了如何自我减压。

      讲座伊始,老师通过相互按摩以及手拉手这两个互动游戏,让在座的车长们活动身体,使整个课堂气氛活跃起来。紧接着,通过一个简单的心理小测试,使得车长们纷纷敞开心扉与老师进行沟通交流,倾诉自己的心声,学习心理调节的方法。最后,老师举例说明不良情绪的形成对心理健康的身心影响,并传授了自我减压的小窍门“闭眼深呼吸”,通过深呼吸放松法来减少肌肉紧张度及降低血压,更容易促进身心放松、缓解压力。

      讲座结束后车长们表示,本次讲座本身就是一次很好的减压活动和全身心放松的体验,还学到了应对压力时自我调节的方法。今后有压力时,一定要科学解压,调节身心,以更加积极健康的心态投入到每天的营运工作中,为乘客提供更好的服务。

     (佛广公汽里沥分公司 杨靖茵)

 
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