为舒缓公交车车长的工作压力，让车长们学会在工作中自我调节情绪，11月27日，佛广公汽里沥分公司开展党建引领聚人心·关爱员工送健康关爱车长活动之减压知识心理讲座。

      本次活动邀请了国家二级咨询刘岳萍老师通进行讲座，通过一些心理健康小测试，生动有趣的讲授方式，不仅拉近了大家的距离，还让车长们学会了如何自我减压。

      讲座伊始，老师通过相互按摩以及手拉手这两个互动游戏，让在座的车长们活动身体，使整个课堂气氛活跃起来。紧接着，通过一个简单的心理小测试，使得车长们纷纷敞开心扉与老师进行沟通交流，倾诉自己的心声，学习心理调节的方法。最后，老师举例说明不良情绪的形成对心理健康的身心影响，并传授了自我减压的小窍门“闭眼深呼吸”，通过深呼吸放松法来减少肌肉紧张度及降低血压，更容易促进身心放松、缓解压力。

      讲座结束后车长们表示，本次讲座本身就是一次很好的减压活动和全身心放松的体验，还学到了应对压力时自我调节的方法。今后有压力时，一定要科学解压，调节身心，以更加积极健康的心态投入到每天的营运工作中，为乘客提供更好的服务。

     （佛广公汽里沥分公司 杨靖茵）